Erbsensuppe
Zutaten:
- 100 g Suppengrün (Möhren, Lauch, Sellerie)
- 20 g Schinkenspeck, geräuchert
- 2 TL Zwiebeln
- 1 EL Butter (Margarine)
- 100 ml Brühe
- 120 g Erbsen (TK oder Dose)
- 150 ml Fortimel Energy
- 1 EL Paprikaschote (eingelegt)
- Salz, Pfeffer, Fondor, Petersilie, Schnittlauch, evtl.1 EL geröstete Weißbrotwürfel
Portionen: 1
Zubereitung:
- Suppengrün putzen, waschen, kleinschneiden
- Schinkenspeck und Zwiebeln würfeln
- vorbereitete Zutaten in Butter andünsten, 10 Min. schmoren lassen
- mit Brühe aufgießen und die abgetropften Erbsen (bis auf 2 EL) hinzufügen
- Suppe mit dem Passierstab oder im Mixglas pürieren
- mit Fortimel Energy auffüllen, erhitzen
- Paprikaschote in Würfel schneiden und zur Suppe geben (restliche Erbsen unterrühren)
- mit Salz, Pfeffer und Fondor abschmecken, kleingeschnittene Kräuter darüberstreuen
- evtl. mit gerösteten Weißbrotwürfeln servieren
Nährwert
- Kalorien pro Portion: 617 kcal (2586 kJ)
- Eiweiß pro Portion: 21 g
- Fett pro Portion: 34 g
- Kohlenhydrate pro Portion: 51 g